【板栗青豆炒双菇】_板栗_怎么做_家常做法_做法大全

发表日期:2019-07-17 | 来源:春季节气养生

新鲜美味的板栗是这个秋季逐渐上市了,干果板栗在医学界也被命名是,干果之王,板栗不仅可以炒着吃,煲汤吃,还可以炒菜吃,清香可口的板栗甜甜的软软的,而且酥酥的口感可以做成甜点,我们常吃的板栗酥主要配料就是板栗,那么板栗还可以做出什么好吃的呢?接下来咱们大家来介绍一道板栗青豆炒双菇做法有哪些呢?

材料:

武汉市好的癫痫病医院在哪里text-indent:2em;">

干香菇,蘑菇,青豆,板栗,蚝油,芝麻油

做法:

2、锅内放适量水烧开,倒入少许食用油、蚝油、芝麻油,少许白糖、盐,再煮开。

放入泡好的香菇,蘑菇片,大火煮开后,用小火煮,南阳市哪家医院治癫痫病好让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。

3、倒入板栗、青豆,大火翻炒,转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~~

每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

药物治疗青少年癫痫病ent:2em;"> 1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

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4. 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。

以上这一道板栗青豆炒双菇做法即简单又方便,而且板栗是含有碳水化合物比较高的,板栗可以促进新陈代谢,而且脂肪比较低,还可以补充人体维生素,能够保护牙齿骨骼强壮,所以说板栗青豆炒双菇的做法,受到不少人的欢迎。

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