红枣枸杞山药粥的材料和做法食材百科

发表日期:2019-07-27 | 来源:春季节气养生

 红枣能补益气血,枸杞则能补肾,而山药更是一种能滋阴固肾和补肺的特色食材,它们放在一起煮制成粥,会让它们的保健功效更加出色。一会我会把红枣枸杞山药粥的材料与作法写出来,注重养生的朋友可以自己学着做一下。

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 红枣枸杞山药粥的材料

在家中煮制红石家庄治疗癫痫的医院哪家比较好枣枸杞山药粥时需要准备红枣五十克,枸杞十克,山药两百克,另外还可以准备五十克左右的花生米和一百克大米,再就是准备适量的冰糖。

红枣枸杞山药粥的具体做法

1、把山药去掉外皮洗净,然后切成块状备用,把枸杞武汉市较好的癫痫病医院是哪个和花生以及大米全部洗净备用。

 2、把红枣洗好以后,先放在锅中放入清水煮制,开锅以后等枣变色,取出,去掉枣把和枣核,再用枣肉去煮粥,这样能去掉枣的苦味。

3、把处理好的枸杞、大米、花生与山药等食材一起放入锅中,加入煮好的红枣癫痫病专科医院,然后再放入适量的清水,用大火烧开,再调小火力煮制四十分钟左右,食材就能变得软烂,这时加入准备好的冰糖,等冰糖化开以后就能关火,自制的红枣枸杞山药粥也就取出可以食用了。

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