女生街舞 女生掌握10个简单街舞动作

发表日期:2019-08-09 | 来源:春季节气养生

  女生街舞  女生掌握10个简单街舞动作

  女生简单街舞动作一:

  ONE:双脚向右侧跳一小步,双脚打开与肩同宽,双手自然打开;

  &:右脚脚尖抬起指向右方,左脚脚尖点地指向左方;

  TWO:双脚脚尖一起转向脚内侧;

  &:向左跳上步,双脚打开与肩膀同宽;

  THREE::左脚脚尖抬起指向左方,右脚脚尖点地指向右方;

  &:双脚脚尖一起转向脚内侧;

  FOUR:双脚一同跳回原地合并;

  上面动作重复做两个小节;

  广州医科大学附属第二医院癫痫科好不好女生简单街舞动作二:

  ONE:右脚向左前方一步,脚跟点地,曲双膝,同时身体摆向右侧,屈双肘握拳于胸前;

  &:收回左脚;

  TWO:伸出左脚脚跟点地,曲双膝,身体摆向左侧,手摆向左侧;

  &:收回右脚;

  重复做两个小节;

  女生简单街舞动作三:

  ONE:抬起右大腿,身体往大腿方向倾,同时出左手手肘,右手所握拳摆在右侧;

  &:放下右腿,身体回正;

  TWO:抬起左大腿,身体往大腿方向倾,同时出右手手肘,左手所握拳摆在左侧;

  &:放下左腿,身体回正;

  重复两个小节;

治疗好的癫痫病医院  女生简单街舞动作四:

  完成第八组动作后,下面一个小节是由前到左往后地绕一个圈回来,准备做下一个动作;

  女生简单街舞动作五:

  ONE:跳起分开双腿;

  &:右脚脚跟抬起,左脚脚尖点地,同时身体和腿转向右侧,屈手肘于身体两侧;

  TWO:再转回正面;

  做反方向动作,重复两个小节;

  女生简单街舞动作六:

  ONE:身体跳起后双脚分开,左脚脚尖指向左侧,右脚脚尖指向前方,身体向左侧倾,同时髋部左右摆两下,同时,上手臂与在胸前上下摆两下

  TWO:然后做反方向动作西安最好治癫痫病;

  重复两次;

  女生简单街舞动作七:

  ONE:在上面结束动作的基础上,身体转向左侧,右腿伸直,左脚膝盖弯曲,脚跟抬起,同时,髋部往右上方用力顶,双手握拳于身体两侧,屈右肘,左手伸直;

  TWO:做反方向动作;

  重复两个小节;

  女生简单街舞动作八:

  ONE:屈双手手肘于胸前,与肩平行,身体用力转向左侧;

  &:身体回正,下身不动;

  TWO:合双脚曲膝并且跳向左方,身体用用转向左侧;

  &:身体回正,下身不动;

  THREE:合双脚曲膝并且跳向后方,身体用用转向后侧;

  &贵州癫痫病医院哪家比较好;:身体回正,下身不动;

  FOUR:身体由右方跳回正前方;

  重复两个小节;

  女生简单街舞动作九:

  ONE:抬起右大腿90度,左手伸直向前,掌心向下,手腕抬起,右手伸直在右侧,掌心向下,身体轻轻向右摆;

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