女性有氧运动的好处

发表日期:2019-08-09 | 来源:春季节气养生

1.1、增加氧气量

氧气在体内是随血液供应到各组织去的,血量提高也就相应增加了氧气的输送能力。

1.2、改善肺功能

有氧代谢运动使锻炼乌鲁木齐治癫痫最权威医院者的呼吸加快加深,从而提高肺活量,提高吸人氧气的能力。

1.3、改善心脏功能,防止心脏病的发生

氧气吸人肺后,要靠心脏挤压才能由血液输送至全身。有氧代谢运动使心癫痫病该如何治疗呢肌强壮,每次排出更多的血液,并提高血液中预防冠心病的“好胆固醇”,即高密度脂蛋白的比例。

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