南瓜小米粥的做法,南瓜小米粥怎么好喝粥类大全

发表日期:2019-08-10 | 来源:春季节气养生

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   入秋天冷,喝粥成了最好的滋补养润方式,喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富,有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢,帮助消化。渭南治疗癫痫最好的医院小米能开肠胃、补虚损、益丹田等,小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥,营养丰富。

  秋粥滋养,南瓜小米粥

  主材:小米150克、南瓜200克。

  配料:白砂糖适量。

  甘肃治癫痫医院哪家最强ng>南瓜小米粥的做法:

  1.准备食材:南瓜、小米;

  2.南瓜去皮、去籽、去瓢、洗净,切粒;

  3.小米洗净,沥干水;

  4.把南瓜粒、小米放入电饭锅中,加入适量的清水;

  5.电饭锅按粥/汤键,煲40-50分钟即可;

  6.加入白砂糖,拌均可以享用;PS:不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。秦皇岛羊羔疯哪治的比较好

  温馨提示:

  1.南瓜去瓢、去籽、去皮前可以清洗外皮;

  2.瓢要去干净,不然影响口感;

  3.不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。

  儿童得了癫痫病该如何治疗>千米饮食网小贴士:

  1、油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

  2、油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

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