玉米秋食更美味,如何正确的煮玉米食材功效

发表日期:2019-08-10 | 来源:春季节气养生

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   秋天是吃玉米的季节。煮玉米时,如果能掌握一些小窍门,可改善玉米的口感。

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  1、不要“裸”煮 有人习惯把玉米的皮剥得干干净净进行“裸”煮,这往往会使玉米在煮的过程中流失营养成分,也容易失去应有的口感。所以煮玉米时,最好保留最贴近玉米粒的那层白“衣”。带着薄衣煮,会使煮熟的玉米带黄冈儿童癫痫病好治吗有一种独特的谷物清香,且更易煮熟。

  2、煮前泡一泡 下锅煮之前,最好先把玉米放入冷水中浸泡20-30分钟,再开大火煮熟。这样是为了保留玉米本身的维生素,吃起来清香且有嚼劲。此外,玉米也有不同品种,其烹煮的时间也是有所不同的,南方最常见的甜玉米以及老玉米,在水开后商丘主治癫痫病医院有哪些再煮8分钟为妙,而白色的糯玉米则更久一些,以10分钟为佳。

  3、“咸”煮玉米 水开后,往煮玉米的水中加入一点食用盐。盐可以把玉米的甜度催化出来,同时也可以强化玉米的口感,对玉米起到提味的作用。

  4、加点小苏打乌鲁木齐好的癫痫中医院g> 煮玉米时,往水里加一点小苏打(食用碱),会加强玉米的营养效果。因为玉米富含营养素烟酸,一般情况下烟酸较难被人体分解吸收。小苏打的妙处在于可以使玉米中的烟酸充分释放出来。

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