早晨起床最应该喝什么水_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季节气养生

   很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来,不过专家指出,这种做法并不合理,应该用白开水代替蜂蜜水。

  中国中医科学院广安河南癫痫病医院在哪门食疗营养部主任王宜指出,很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,这很不合适。因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,2岁的孩子患上睡眠型癫痫病应该怎么治疗呢?失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。

  睡前喝蜂蜜水也不是人人适用的,因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速提高,不利于心脑血管意外,所以中、血沧州治疗羊癫疯脂异常者睡前最好还是喝白开水。

  营养师提醒:早上喝一杯白开水可以冲刷下肾上的毒素,排出毒素,还有稀释血液和防脱水,空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2广安治疗癫痫病有哪些方式小时后喝蜂蜜水. 注意如果本身肠胃不好的人最好是用30度的着喝,否则容易引起、肠胃炎等。

 

(责任编辑:实习周婷)

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