让男人性欲旺盛的六大美食_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季节气养生

  1.黑豆

  建议:每周进食2次,每225克含热量227单位儿童癫痫治愈

  虽然黑豆体积很小,但和其它相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点:首先,黑豆富含纤维素,能更有效地填充你的胃,并产生饱足感;其次,黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物,当在体内转化成能量时就会让你维苯妥英钠的制备持一整天的精力。和肉类食物相同,黑豆中也含有大量蛋白质,但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗?巴思盖特介绍说:“营养学家公认各种豆类含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单,那是因为和其他豆类相比,黑豆含有的纤维素更多。

济南治癫痫的专科医院text-align: left">  2.火鸡胸脯

  建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。

  每饮食不当会诱发癫痫病吗30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白?沃德说:“火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。”

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