女人该如何保养卵巢_女性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季节气养生

   卵巢被比喻为“后花园”,掌管女性容颜和生命力。卵细胞(即卵子)由卵泡产生,这是卵巢的功能之一。此外,卵巢有重要的内分泌功能,分泌雌激素和孕激素。

  新生儿出生时卵巢约有15万—50万个卵泡。到了生育期,女性只有300—400个卵泡能发育成熟并经排出,其余卵泡均发育到一定程度即自行需要多少钱可以治好癫痫病退化。随着卵泡数目的减少,雌激素水平逐渐下降,随之出现更年期。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时,就不再排卵和来月经了。

  所以,卵巢的功能衰退一般在45—55岁的期才会出现。女性如果在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,称为。卵巢早衰会让女性提前进入更年期,身体各项机能迅速下降,失去青春活力和生育能力。

  研究早已证实,吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生儿童癫痫有效治疗方法有哪些的危险因素。而最新的调查研究发现,对现代女性来说,久坐不动导致“卵巢缺氧”,成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳,可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。对于那些本身就有过度前倾或者后屈问题的女性来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下等问题。

  所以,要改善这种状况,建议女性每天至少活动30分钟以上,比如上楼时不乘电梯,走楼梯;坐公共汽车上下荆州哪能看癫痫,这家医院靠谱班时提前两站下车步行;在电视播放广告时,站起来走动一下;工作一个小时后站起来适当活动一下。

  卵巢没有捷径,只有保持的生活方式——

  1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

  2、坚持适当的。体育,保持平和的银川哪里能治疗癫痫病心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

  3、尽量避免做人工流产,尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。

  4、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”,也是女性最佳的“美容剂”。所以,女性也要有规律的愉悦的性生活。

(责任编辑:林小萍)

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