三伏天必喝的三款防暑降温茶_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季节气养生

  最近各地高温不断,加之三伏天即将到来。因此有些人开始需找降温的方法。下面推荐几种有效的降温茶饮。

  三伏天必喝的防暑降温茶

  1、银菊茶

  金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸开即可。每日代茶频服,具有清凉解暑,清热解毒之。

  2、竹叶茶癫痫患者饮食上要注意哪些问题

  淡竹叶50克,佛手9克,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,理气宽胸。

  3、二子茶

  枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。

  4、消暑茶

  藿香、佩兰各6克,加荷叶9克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于先兆中暑及轻度中暑者,是夏季防暑佳饮。

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  5、薄荷茶

  绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。

  6、荷叶茶

  带梗荷叶30克切碎,沸水冲泡20分钟代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

  三伏天降暑

  1、冰西瓜

  很多人在夏天都喜欢把西瓜切半然女性癫痫病该怎么治疗呢后放到冰箱中冷藏,吃的时候拿个勺子挖着吃,那感觉别提有多爽了。西瓜味甘性寒凉,西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。

  2、苦瓜

  苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  3、黄瓜

  含有维生素和丰富西安市癫痫专业医院地址的营养,具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

  4、

  番茄也有一定的解暑功效,如果切瓣放点糖再入冰箱冷藏,味道更好哦,番茄味甘酸,微寒,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料,又能补足水分,一举两得。

(责任编辑:彭志兴)

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