二月如何养生 养肝最主要_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季节气养生

  二月是个万物复苏的月份,也是春天的开始。俗话说“一年之计在于春”,也不例外。春季春意盎然,阳气蓬勃,我们的肝气也变的旺盛起来。如果肝气不畅,则与春天的生化之气不相匹配,极易导致肝气上升过快,从而使得肝气逆行,气郁化火,人容易烦躁、生气、身体不好的甚至晕厥。所以开春儿是养肝脏的黄金月份,二月养好肝脏,一整年,所有人都适用。

  肝是人体化工厂最易被污染

  肝脏在我们体内的作用生天津治疗癫痫哪家医院更专业物转化和解毒等!肝脏的生物转化主要是水溶性物质,常以原形通过尿和胆汁排出体外。一些不易排出体外的脂溶性物质则被肝脏产生的一系列酶所消灭。肝脏就像我们身体的解毒工厂,一旦肝脏不好,会造成体内大量毒素的堆积,到了一定程度会引发病变甚至癌变!

  要想养好肝脏,首先要知道哪些因素最伤肝

  1、过量饮酒,适量饮酒可以散寒、舒筋、活血、有助于睡眠还能刺激胃液分泌从而达到健胃的作用。但是过量饮酒就是毒了,过量饮酒或使肝脏压力过大,肝脏代谢大量酒精时,肝细胞首当其中受到损兰州癫痫诊疗医院哪家好害!

  2、日常生活中接触过多有害物质,如:甲醛、四氯化碳、农药、毒素、重金属等。

  3、摄入营养不均衡,造成肝营养跟不上、过多摄入高脂肪,不喜,形成。

  4、作息时间不规律、长期重度熬夜、长期工作压力大造成精神紧张等。

  5、长期服用药物,造成肝脏长期超负荷代谢药物,造成肝脏受损等。

  养肝食疗方

  癫痫用什么中药可以调理鸭血鲫鱼白米粥

  所谓补肝血食鸭血。鸭血性平,营养丰富,肝主藏血。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治,也可帮助肝癌患者保肝。

  红枣女贞子花生汤

  原料:红枣20枚,花生仁30克,女贞子20克。制法:水煮,临睡前服。:红枣性味甘温,女贞子性味甘平,花生仁甘平。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用,可作为慢性肝炎的辅助。

<汕头市哪个医院治疗癫痫病最专业strong>  泥鳅豆腐汤

  原料:泥鳅150克,豆腐1盒。制法:泥鳅去内脏清净,加水适量煮汤。功效:泥鳅性味甘平,有退黄疸作用,还可提高血清。

  荸荠汤

  原料:荸荠20克,洗净,不除皮。制法:荸荠切碎,煮汤代茶。功效:荸荠味甘寒,有清热利尿之功效,治湿热、黄疸、小便不利,同时可起保肝护肝之功效。

(责任编辑:彭志兴)

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