冬季能滋补润燥的四大食物_冬季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季节气养生

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  包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的治疗癫痫时应注意什么?含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料,能促进人体物质代谢,是秋冬季理想的饮食。
  
  红薯:由于红薯(特别是黄心的红薯)能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生兰州专业治疗癫痫病医院素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
  
  藕:具有多种营养素,含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能北京治羊羔疯专科医院。煨肉食可治脾胃之虚。
  
  红枣:秋冬首选红枣进补,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

(责任编辑:豆豆)

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