上厕所你是坐着还是蹲着?是顺着擦还是反着擦?

发表日期:2019-10-23 | 来源:春季节气养生

导读: 人生中的五件大事,吃喝拉撒睡,跟厕所有关的就占了两样……

人生中的五件大事,吃喝拉撒睡,跟厕所有关的就占了两样。同样是上厕所,为什么有些人就能放空自己,一身轻松。而有些人,却只能带一身怨(臭)气,不甘心地离开。

为什么会这样?

很可能是不经意间犯了下面的 4 个错泸州癫痫病治疗哪家医院专业误。

如厕姿势不对

你通常是坐着还是蹲着?

不少家庭都安装了坐便器。坐便器稳定,也能让双腿放松。有的坐便器更是附加了冲洗、加热等功能,让排便体验更加舒适。但因为生理结构的原因,坐着大便时,肛门周围的肌肉会牵拉直肠,直肠会弯曲形浙江癫痫病治疗哪里能好成夹角,使得排便需要更加用力。这一方面可能会加重肛裂和便秘;另一方面,对于心血管病的高危人群来说,排便用力是发生心脑血管意外的重要诱因。

相比较而言,蹲着的时候,直肠肛门呈更垂直的状态。蹲着大便的人可以减轻腹部用力,减少排便时间,主观上感觉排便更轻松。但蹲下起来的过程,相对更容易造成短暂的头晕和腿麻,有些人蹲起又相对困难,甚至会因此出现跌倒、无法站立焦作市治癫痫去哪家医院好等意外情况。

根据自己的实际情况选择如厕姿势。但对于孕妇或肌肉力量不足、关节僵化的中老年朋友,推荐坐着排便。不方便安装坐便器的话,买上面这种坐便椅也是可以的。

擦拭的方向不对

无论大便还是小便,都要从前向后擦,女性更是如此。原北京市仁和医院癫痫科好不好因其实也很简单,因为按从前往后的顺序,尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。也就是说,从前往后擦,能用最强的防御力量去对付敌人(致病菌),从而降低感染的风险。

至于男性,其实也是擦擦更健康的。没错,男性小便后也可以擦一擦。

不过,由于男性尿道比女性长很多,有先天优势不易感染,所以不擦的话,问题也不大。

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