维他命D:最新发现的3个好处与功效

发表日期:2020-06-02 | 来源:春季节气养生

目前,是一个热门话题,这是因为大量研究表明D对各种严重的疾病有好处。

相反,最近的其他研究则更为谨慎,质疑其对治疗某些疾病的有效性。

维生素D是我们皮肤暴露在阳光下时所合成的一种营养物质,它也存在于一些食物中。黑龙江最权威癫痫病专科医院trong>

阳光是维生素D的最佳来源,但在冬季,我们建议每天吃含维生素D的食物来补充维生素D的水平。这些食物包括油鱼、强化奶、牛肝、蛋黄、蘑菇和部分早餐麦片。

癫闲病到底要怎么样治疗才好 class="ez-toc-title">本文目录

维生素D对保持健康至关重要,缺乏维生素D会导致身心健康问题。

也许最值得注意的是,维生素D有助于调节我们体内的钙含量,增强骨骼,防止骨质疏松等骨质疏松症。

湖北看癫痫专科医院ong>然而,越来越多的研究表明,维生素D对心脏衰竭、糖尿病、癌症、呼吸道感染、自身免疫性疾病甚至脱发都有保护作用。

不好的消息是:相当多的人缺乏足够的维生素d。例如,根据一项研究,超过40%的美国成年人缺乏维生素d。广泛缺乏维生素D,成为梧州癫痫患者去哪家医院好了一生“流行性的疾病”。

维生素D缺乏的症状因人而异,但通常包括关节、肌肉或骨骼的疼痛;疲劳;呼吸困难;情绪低落或季节性情绪紊乱。

下面,我们来看看一些有趣的最新研究,这些研究调查了维生素D和各种疾病之间的关系。

上一篇: 电脑学习机

下一篇: 氟的作用矿物质

 相关文章

相关养生