盘点日常没营养食物(5)

发表日期:2020-06-17 | 来源:春季节气养生

7.面包

美国最常见的面包,莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水,再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖济南癫痫医院那家好浆和很多其他成分,经过这些程序加工出的食物,一旦你咽下肚,它会很快转化成血糖。

    甚至,现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的,因为它们通过一些“有害物质”提南京治癫痫病哪家好高了口感:糖,盐,还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

8.早餐燕麦片、玉米片

小麦、大麦、大米和燕麦等谷类,西藏专业治疗癫痫医院哪家好一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油,他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合,生产出“五湖南有没有好的癫痫治疗医院颜六色”——并深受孩子们喜欢的早餐谷物,使这些谷类的营养成分大大降低。

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