夏季养生鸭汤不能少 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春季节气养生

炎热的夏季会使人产生各种疾病,因此夏季养生很重要,但在选择养生食物时更加重要。夏季养生应该多吃一些滋补食物,增强体质,其中鸭汤是最不能少的一种滋补品。

鸭肉,性寒凉,味甘咸,临汾癫痫临床治疗方法可入脾、胃、肺、肾经,具有滋阴补虚、养胃利水的功效。尤其适宜体内有热、容易上火的人以及体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人食之。鸭肉富含B族维生素和维生素E,其所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。

癫痫应该怎么护理鸭肉的吃法众多,但在夏季里,最为滋补、最消暑的吃法还是熬制成鸭汤。在烹制鸭汤时,最好结合自己的体质,在鸭汤中加入一些相应的中药或食材。例如平时气虚(少气无力、肢体倦怠、动则气喘)的人,可在鸭汤内加入少许黄芪、山药;血虚(面南宁去哪里治癫痫色无华或苍白)的人,可加入一些莲子、红枣、龙眼;阴虚(五心烦热、喝水不解渴)的人,可加入西洋参、百合、芦笋等。这样制作出来的鸭汤因人施材,滋补功效更好。另外,患有一些慢性疾病如高血压患者,可在烹制鸭汤时加入一些枸杞或适量的黑龙江癫痫病医院效果好吗黑豆、赤豆;糖尿病患者可在烹制鸭汤时加入适量苦瓜、莲藕。

夏季养生关系到整个夏季的健康,因此不能随便应付,夏季天气虽然炎热,但运动同样不能少,饮食与运动相结合,更加有利于夏季养生。

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